6 Alimentos para hidratarte - Fitness Life Comunidad

6 Alimentos para hidratarte

¿Tienes problemas para beber agua suficiente? 💦

El agua es esencial para nuestro organismo, ayuda a que nuestro organismo pueda llevar a cabo sus funciones de manera correcta.💦
El agua forma parte de células, órganos, músculos, etc. Por eso es tan importante😄


Ademas, pronto empieza el verano y la hidratación es algo muy importante.
A algunas personas no les gusta la idea de beber agua y es bueno saber que el agua se puede conseguir también a partir de los alimentos. Por ejemplo las frutas tienen un contenido muy alto en agua.🤔
La cantidad de agua diaria recomendada puede varia mucho de una persona a otra. 😃


La sed es una guía adecuada para tomar agua, con las posibles salvedades de los bebés, los deportistas y una buena parte de personas enfermas y ancianas en los que podría ser necesario “programar” una ingesta de líquidos más allá de su sensación de sed.👌🏽

¿Cómo vas de agua?¿Ya te mantienes hidratado?



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